О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

Курение является большой проблемой современного человека и общества в целом. В древности табак считался божественным подарком – табачный дым использовался в оккультных обрядах и целительстве, во избежание войн раскуривалась «трубка мира». Конечно же, современный человек далеко не раз слышал про вред курения, о его последствиях и отражении на здоровье. Об этом сообщается везде: средства массовой информации, телевидение и интернет – информация о вреде курения ни для кого не является секретом.Современная молодежь начинает пробовать сигареты в среднем в 10 -12 лет , из них большая половина, пристрастившись к этому занятию, продолжает курить, постепенно и не заметно для себя увеличивая количество выкуренных сигарет в день . Начиная с одной сигареты в день и заканчивая регулярным систематическим курением . К 17 годам у одного из десяти молодых курильщиков уже имеется ярко выраженная зависимость от табака, несмотря на то, что даже дети в общих чертах знают о том, какой вред наносит курение.

Состав табачного дыма Табачный дым – это коктейль из 4 000 вредных для человека соединений, обладающих 
- токсическим; 
- канцерогенным; 
- одновременно токсическим и канцерогенным свойствами. Из компонентов табачного дыма только одно вещество – никотин обладает свойством вызывать зависимость.

Для определения типа курительного поведения Вам представлена анкета, разработанная Д. Хорном.
На основании анкеты выделяют курительное поведение шести типов: «стимуляция», «игра с сигаретой», «расслабление», «поддержка», «жажда», «рефлекс». Тип курительного поведения в большинстве случаев носит смешанный характер, но опрос по анкете позволяет выделить преобладающий тип курения.
Анализ своего курительного поведения позволит вам сделать важный шаг к успешному избавлению от курения.
Анкета предназначена для самозаполнения и может быть оценена самостоятельно.
 Вы приняли решение бросить курить? Тогда Вам нужно определить, имеется ли у Вас зависимость от никотина и с учетом этого подобрать правильную тактику отказа от курения. Предлагаем провести тест для определения никотиновой зависимости.
Вы сможете бросить курить! Знайте, что когда у Вас будет желание, появится цель. И в зависимости от того на сколько Вам важна Ваша цель, зависит скорость результата! Для начала Вам необходимо определить какие  плюсы от этого получаете и их очень много:

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

С 8 Марта!