Профилактика стрессового состояния:
аутогенную тренировку; различные методы релаксации; системы биологической обратной связи;дыхательную гимнастику;включение в жизнь человека положительных эмоций; музыку; физические упражнения; психотерапию; физиотерапевтические мероприятия (массаж, сауна, электросон).
Главное: соблюдение режима дня; правильное питание и сон.
Комментариев нет:
Отправить комментарий